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百歲醫師教我的育兒寶典+這樣做，寶寶超好帶+0~5歲寶寶大腦活力手冊 秒殺搶購
，買過的人評價都覺得很不錯，在此推薦給俏媽咪們
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百歲醫師教我的育兒寶典+這樣做，寶寶超好帶+0~5歲寶寶大腦活力手冊商品規格
網路價$
600
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《百歲醫師教我的育兒寶典》 在美國，超過一百萬個小嬰兒， 實施這套一覺到天明的好方法！ |
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| 【內容簡介】 本書要傳達給大家的，是當初兩位大功臣──瑪蒂亞姑姑和丹瑪醫師，傳授給我的育兒智慧，用來訓練自己的三個寶寶，成效卓著，例如： 讓寶寶從出生後就睡自己的床，訓練自然入睡。 在寶寶六週大時，就能夠一覺到天明。 餵奶按照固定的作息時間表，切忌一哭鬧就餵。 努力遵循「餵奶－玩耍－睡覺」的模式，勿讓寶寶吃奶吃到睡著。 「妳今天不讓寶寶哭，寶寶明天就讓妳哭」──適當的哭可以訓練寶寶的心肺功能及性情。 寶寶約在三個月大以後開始流口水，這表示寶寶的消化系統準備要開始吃奶水以外的副食品。 在寶寶還沒學會說話之前，教一些簡單的肢體語言有利親子溝通。 希望提供這一套優質有效的照顧寶寶的方法，可以讓你們家中充滿安詳、輕鬆的氣氛。本書中節錄有許多家長的見證，他們都是採用這樣的育兒方法，並且得到同樣美好的成果。 願本書能夠幫助許多母親免於心力交瘁之苦，並且幫助許多人重新體會到如何為人父母。更重要的是，期盼能幫助所有做父母的享受自己的心肝寶貝。 |
| 【作者簡介】 林奐均 一九七一年出生於台北市，美國印第安那大學音樂系畢業，美國哥倫比亞大學教育學院「TESOL英語教育」碩士。 四歲開始學琴。八歲經歷「林宅血案」，重傷獲救，一年半後隨母親前往美國。中學起主修鋼琴，曾四度獲得「美國西南部青年音樂大賽」第一名。同一時期接觸基督教信仰，成為基督徒。 個人音樂作品有「唯一」、「你是我最愛」等，後者入圍第十五屆金曲獎最佳專輯、演唱、作詞人、製作人等四項提名，榮獲「最佳宗教音樂專輯獎」。書籍著有《你是我最愛》（圓神）。 現居台北，是個全職媽媽，在家教育三個可愛的小女兒。 讀者來信分享 1. 奐均你好 我很高興買到你出的書《百歲教我的育兒寶典》讓我知道比較正確的育兒常識 因為我們的努力，我發現寶寶會自然而然的調整他一天的作息。我的寶寶是早產兒，本來我想大概沒這麼快適應，我大約是5月底看到你的書，開始採用按時間表餵奶的方式，所以大約試了3-4周（到寶寶第11周），寶寶就有6天晚上不用起來吸奶，我覺得好高興喔！ 這都要謝謝你的書，我已經把你的書向不少新手媽媽推薦了 Thanks!!Nancy 上 2). Dear 奐均： 這次是要謝謝您！^_^ 我依照您書上的方法，我們家妹妹在七週大時可以一覺到天明了（今天已經54天大了)，而且定時吃奶，非常好照顧。 所以我白天就算上班，請褓母照顧她也可以很放心，她的發展比很多同月份出生的寶寶都來得好，這些都要感謝你 ^_^ 謝謝您的書，及上次不厭煩的回答我的問題，讓我可以當個開心有精神的新手媽媽^_^，現在我都會跟身邊有需要的人推薦您的書，希望他們也可以跟我一樣，因為妳的書受益良多。 再次感謝您，祝您新書大賣^_^ 感激您的讀者Stella 3. 奐均妳好 看了妳的書之後，我有一種相見恨晚的感覺。因為我的女兒已經一歲七個月大了，我也是聽從醫生指示，採取一哭就餵的方式（我是在醫院坐的月子）結果這把我跟女兒都給搞慘了。她永遠在哭、我永遠在餵奶，兩個人心情都很差。 但一直到看到妳的書之後，我才明白為什麼。 不過我還是決定亡羊補牢，從現在開始重新調整我女兒的生活習慣： 每天定時定量吃東西，而且絕對不給她吃零食。然後奇蹟真的出現了，過去想吃才吃的讓我傷透腦筋的她，這幾天到了吃飯時間都會乖乖坐好等待食物，也不會再到處亂跑（因為如果她這樣我就讓她玩個痛快但食物會先收起來）。我發覺妳跟丹瑪醫師的建議真的有效，非常感謝妳可以將自身的寶貴經驗提供給我們。 但是我更衷心盼望：妳可以再出一些關於較大孩童的教養書。 像我現在就非常想知道如何讓小孩脫離尿布，以及如何教導她外出及上館子的基本禮儀。因為坊間說法不一令我頗為苦惱，我相信妳跟丹瑪醫師一定會有好方法的。不論如何，我相信妳的書給了很多台灣新手媽咪一個全新的育兒方向 我覺得實在受用。 我會推薦即將生產的朋友看妳的書，讓她可以少走許多冤枉路 期待妳新書的忠實讀者 鄭雅茜 4. Dear奐均： 我是一個雙胞胎媽媽，目前小孩五個半月大，自從三個禮拜前在書局看了您寫的這本書《百歲教我的育兒寶典》後，養育小孩變的輕鬆多了，我不必整天抱著她們，她們的作息變的有規律，我也可以休息，真的真的好感激妳！ 我照妳的方法訓練之後，兩個寶寶一直都是連續睡8~9個小時 Jennifer 5. 您好： 看了您的書實行5天後，發現孩子真的會在睡前哭5-10分就會自己睡著。 其實這是我第二個寶寶，記得老大是哭了就餵，因此時常在餵奶，也永遠弄不清他到底餓了沒，而老大也是在6個月大才一覺到天亮的。 老二呢一開始是2.5小時喝，但發現他睡的不好很愛哭，於是便常抱他，給他吸奶嘴，睡覺還幫他按摩，但試了三天他需求更多，但全家人已被弄得精疲力盡，因此決定採取書中方式，一試之下，突然覺得有幸福的感覺了。 雖然還未一覺到天亮，但睡眠已逐漸增加中，非常感謝您的幫助，我將會推薦給我的一些友人，尤其是不敢生第二胎的朋友們。 (...after a few weeks...the same baby) 近來寶寶將滿3個月了，寶寶在12週就可睡10-11個小時了，從7點睡到隔日6-7點，我們全家正在享受寶寶作息的安定感 JJ 6. 奐均 你好 謝謝你在百忙中回信。很高興告訴你 我女兒的改變。女兒以前像是有懼床症 ，碰到床就哭。從出生後，想睡時都會發脾氣，不自主的搖頭，手指靈活，喜歡抓，曾抓破耳朵、皮膚、還以為是皮膚炎等生理性病痛。後來發現他連別人也抓才確定他是手癢，睡覺時也是動個不停 ，睡眠淺、易驚醒，出生後每天只睡8-12鍾頭 ，偶爾睡多也不超過16鐘頭 。他睡的少品質又差 ，只有搖又搖，哭鬧不停還放吸塵器等白噪音給他聽。 從他能流暢的翻身後 我們放棄了小床 讓他與我們同睡 而我總得起身離他遠一點免得被他給踢到 也曾經為求好眠 重新放回小床 然而他翻身撞杆或伸出杆外回不來就哭就哭 放了三天 我也投降了 讓他再次與 我們共有1/3的大床疲累的我 半夜哭時 就直接餵奶睡眠時間及時數 都不規律差別很大 他是個不折不扣的高需求寶寶 ，他的哭恐怖的讓人發慌，並且不易安撫。即使是抱著他，他仍是會做推拒的動作 ，哭的時候是會全身僵硬緊繃，向後彎如弓的 。當他哭鬧時，我盡可能地分散他的注意力。 以前我們總是放棄 ，擔心他失去對我們的信任。而今，看著你的書，我和先生 不斷的討論 ，打算堅持到底—— 在開始訓練的第一天 ，他站了1小時後，睡了3小時醒來又站5個小時，偶爾打瞌睡、玩手、玩床杆。看10個月的他，靠著床杆站了六個小時，我們都很欽佩。天亮後，他的精神仍很好，毫無倦容。試了三天，他漸懂得規則，卻似乎不輕易服輸。他真是超級寶寶。 在開始訓練的第八天晚上 ，自己從站姿下來成坐姿趴著睡著了。在14天後 ，大約5分鐘之內就會安靜的躺下睡 ，連續4 天能睡8-9小時，對我們而言真是鬆了一口氣。在開始訓練的一個月後，夫妻倆回想起那段大家睡不好的日子，彷彿已經過了好久好久，真感謝看到你的書給我們勇氣與決心，我們夫妻已經覺得很滿意了。 我也很願意將我們的經驗提供更多人做參考，否則新生兒不該是一枚嬰兒炸彈，他應學習隨著自然律例 ，日出日落。謝謝 祝福你 淑華 7. 我的寶寶滿4個月了。3個禮拜前寶寶醒著時，約2-3 小時就哭著要喝奶奶，但當睡的很沉就可以撐到4小時，才喝下一餐。 但這是白天的狀況，晚上睡覺時間幾乎固定3小時起來喝奶奶（12點、3點、5 點-6點），最近一個禮拜來半夜3點後起來喝完奶奶後就不大睡覺了，而且都會吵鬧要人家陪，像昨天3點、4點、5點都起來要喝奶奶，但都喝不多， 大約60的量，所以都浪費很多奶奶。寶寶不喝就不喝了，本想說她要吸東西才睡的著，但奶嘴跟水都行不通……不給她喝就都要吸手指頭或是哭，所以我不知道每次她不喝了是因為飽了才不喝，還是怎麼了…… 看完您的書了，經過3個禮拜的訓練，現在我的寶貝女兒可以一覺到天亮了。 昨天即使是5:00pm喝最後一次，也是可以一覺到6:00am才叫寶寶起床喝牛奶喔。我真的很高興有如此的改變。 白天也是4小時喝一次，但有時還是會早個1hr喝，但至少時間都可以控制了。 也都遵循著餵飽-玩耍-睡覺這模式走 真的好帶多了..^ - ^.. 很感謝Judy的教導??? Jenny 8. Hi Judy， 我是要跟妳說聲謝謝！ 我的寶寶已經能一覺到天亮了！對了！我的寶寶他已經2個月大了。 Catherine Ho 9. 林小姐你好: 看了你寫的《百歲教我的育兒寶典》讓我感觸許多。 我是個新手媽媽 ，很多事情都處在學習階段。 寶寶一出生由醫院帶回家時 ，我也是屬於一餓就餵母乳的。 因為家人都覺得寶寶一哭就是餓了，所以我每天不斷的餵奶，寶寶也一直哭鬧。 這種生活讓我在做月子時心情沮喪。 但看了你寫的書後，我就開始改變餵寶寶的時間，目前正在努力當中，效果還不錯。謝謝 Gina Chan 10. 親愛的奐均小姐，您好： 我們的寶寶現在3個月大，每天睡覺（白天和晚上）都要抱著搖才會入睡，我們覺得每天都很累。在看了 您的書後，我們決定試試看，今天是第4天，感覺上 已經好多了 祝闔家平安喜樂 新手媽媽 芬芬 敬上 11. Dear奐均： 我昨天晚上剛買到《百歲教我的育兒寶典》回家後閱讀，真是對書中的內容深感認同，我兒子現在１歲９個月已出現厭奶現象，原本我超級擔心認為不喝奶要怎麼長大？鈣質怎會足夠？ 可是昨晚讀完這本書後即糾正了我錯誤的觀念，但我想應該有很多人跟我一樣吧！ 因這些都是被錯誤的觀念所造成錯誤的行為，但卻是影響了孩子的成長及各環各節。 我們會所最近有一位姐妹要生產，我想送一本《百歲教我的育兒寶典》給她，感謝主！這一定是最好的禮物了。 冠甄 |
| 【內文試閱】 前言 我婚後開始懷孕生子之後，身邊圍繞了一群頂尖的育兒高手，只是我當時並不知道自己如此幸運。我最好的朋友雖然小我一歲，那時已經有三個孩子(現在有五個，並且懷了第六個）。她的家庭安詳和樂、井然有序，五個孩子全在六週大到十週大之間，就能夠一覺睡到天明。除了這個最好的朋友，我先生的姑姑瑪蒂亞也給我很多幫助，她生了十一個孩子，我可沒開玩笑，十一個！她的老么今年三歲，跟我們的二女兒同齡。這十一個孩子全是她自己帶，沒請褓姆，沒請傭人，而且她看起來仍然美麗動人，身材苗條，她常跟大家說她是個快樂的媽媽。 她家也是整理得井井有條，每個寶寶在經過十天內的訓練之後，都能夠一覺睡到天明，她的老大甚至才訓練四天就能夠一覺睡到天明！瑪蒂亞姑姑寫了一本育兒的書，成了我最重要的育兒手冊，我常跟別人介紹這本書。 瑪蒂亞姑姑這本書叫《丹瑪醫師說》（Dr. Denmark Said It），她在書中仔細記錄了丹瑪醫師的醫術良言，丹瑪醫師是瑪蒂亞姑姑 的小兒科醫師，又是全美經驗最豐富的小兒科醫師（可能也是全球經驗最豐富的小兒科醫師）。丹瑪醫師在醫學上的一大成就是，投注十一年的時間研究百日咳疫苗，也就是今天每個孩童都必須接種的白喉、百日咳、破傷風三合一疫苗（DTP）中的百日咳疫苗。 一九九八年，丹瑪醫師滿百歲，她行醫超過七十年，直到一百零三歲才因視力逐漸衰退而退休，但她仍然接受電話諮詢，有很多人（包括我和我的朋友）會打長途電話向她請教。丹瑪醫師如今仍然頭腦清楚，和藹可親，思路敏捷……而且仍在幫助許許多多的人。我和我的孩子仍不斷地從她的智慧忠告獲益良多。 所以自從我懷了第一個孩子之後，就有一個完美的智囊團做背後的靠山──有全美經驗最豐富的小兒科醫師，有養育十一個孩子的媽媽，還有許許多多懂得訓練寶寶一覺睡到天明的媽媽朋友。現在輪到我來分享所學到的這些實用智慧了。我看過很多家庭因為新生兒的來臨，全家累得精疲力盡（媽媽、爸爸、祖父母等等），才一個小小的嬰兒就有辦法把全家搞得雞飛狗跳！ 相較之下，有些家庭雖有五六個孩子，甚至十一個孩子，但每一個孩子都是在全家的喜樂期待之下誕生，整個過程毫不慌張，充滿安詳與驚喜，父母輕鬆，孩子滿足。育兒的方式其實可以截然不同！我寫本書的目的是希望能夠幫助更多的父母輕鬆育兒，讓家中的氣氛更加安詳與寧靜。 百歲醫師的忠告 也許你心裡會想，不知道能不能信任這個一百多歲的醫師，也許你擔心她的醫學常識已經過時。我跟你保證，丹瑪醫師給為人父母者的忠告，直到今天仍叫人受用無窮，而且她的醫學智慧與建言早就經過了時間洪流的考驗，這一點正是當今的醫學理論所欠缺的！我信任丹瑪醫師在醫學方面的智慧，因為她的結論遠超越這時代各種不同的趨勢和潮流。親愛的讀者，你難道不知道嗎？目前所流行的醫學建言不見得都是正確的！ 這麼多年來，所謂的醫學「權威人士」，不知道犯過多少錯誤。比如說，六○年代和七○年代的醫學專家，都鼓勵媽媽們要餵寶寶喝配方奶，做母親的為了孩子的好處著想，就盲目地聽從所謂醫學「專家」的建議，因此小嬰兒就喝奶粉，媽媽則打退奶針。我自己也跟大多數其他同齡的人一樣，是喝奶粉長大的。幾年後，研究發現，當初那個建議實在錯得離譜！根據統計，喝奶粉長大的嬰兒比較容易生病，也比較容易過敏。 原來配方奶裡面少了母奶中所具備的抗體，而嬰兒非常需要這種抗體來建立免疫系統。從很多方面來看，喝母奶都是比較好的，比如說，寶寶比較不容易過敏，母奶比較容易消化，媽媽也比較不容易罹患乳癌等等。現在，經過許多年之後，醫學專家的看法有了一百八十度的轉變，他們改變了原來的說法，重新鼓勵母親要餵母奶。 所謂「專家」（醫師、心理醫師、時事評論家）講的話，不要一字不漏地輕易就相信。你自己要好好想想看，運用常識來判斷一下有沒有道理。我在本書中所分享的方法，不但在我自己的家庭中奏效，在許許多多選用這些方法的家庭中，也都有驚人的效果。 本書中凡引述丹瑪醫師的話，都是摘自瑪蒂亞姑姑所寫的《丹瑪醫師說》，以及丹瑪醫師所寫的《每個孩子都應該有機會》（Every Child Should Have A Chance）。希望你透過本書認識丹瑪醫師後，會漸漸喜歡上她，而本書中多處摘錄她明智、風趣和合乎常理的建言，也希望能夠帶給你幫助。最重要的是，我希望本書能夠幫助許多人，重拾養兒育女之樂。 第四章 哭 丹瑪醫師說：「你今天不讓寶寶哭，寶寶明天就會讓你哭」 寶寶不是每次一哭就表示有需要，千萬不要想盡辦法讓寶寶不哭。丹瑪醫師強調說，寶寶哭是很正常的，而且哭對寶寶有益處。 丹瑪醫師說： 我們會擔心早產兒和唐氏症寶寶，因為他們哭得不夠。三個月以下的正常嬰兒，每天應該會哭個三到四小時。很快的，這段愛哭期會出現固定的模式，幾乎可以準確地預知寶寶會在什麼時間哭。 我們家三個寶寶都沒哭那麼多小時，她們最後都學會安慰自己，真的有需要時才會哭。所以不要每次寶寶一哭就緊張兮兮。 有些人以為讓寶寶一直哭很殘忍，其實剛好相反，我們認為不訓練寶寶一覺到天明才是殘忍（不訓練寶寶一覺到天明，對家人也是一件殘忍的事，尤其是媽媽）。因為愛寶寶，所以才要訓練他連續睡久一點（想想看，當你不能一覺到天明時，第二天是不是很累，脾氣暴躁）。一覺到天明的寶寶可以得到較多的休息，會更滿足，更健康。 讓寶寶一直哭會不會有害？ 不會，孩子不會受到什麼傷害，相反的，他們會開始覺得有安全感。當孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他們掌控時，就會有安全感。如果你希望寶寶有安全感，你的做法就要一致，一切要按照作息時間表行事。當寶寶知道是父母在做決定時，會更有安全感。 如果寶寶每次一哭你就緊張兮兮，寶寶很快就會曉得這個家由誰做主。他會養成習慣，用哭來得到他想要的東西。但這些得到掌控權的孩童在長大後，卻反而容易沒有安全感。為什麼？因為他們其實不曉得自己要什麼，也不曉得什麼對他們有益。因為父母沒有為他們設定界線，他們會覺得沒有安全感。 相較之下，如果寶寶知道自己不管有沒有哭，父母都會隨時照顧到他的需要，就會有安全感，因為他的態度雖然反反覆覆，但父母的做法永遠一致。寶寶覺得可以自由發展和成長。 最後的結果是，按時間表作息、能夠一覺到天明的寶寶，早上醒來時就不會再哭鬧了。學會一覺到天明的寶寶，有很多在早上醒來時不會哭鬧，而是開始喃喃自語或發出愉快的聲音。我們家的寶寶有時候早上醒來會在嬰兒床上唱歌，等著家人來抱他們起來。她們已經睡了個好覺，而且知道爸媽一定會來抱她們起來。我再說一遍，當 孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他們掌控時，就會有安全感。 寶寶為什麼哭 丹瑪醫師說： 有些母親不餵母奶或是沒辦法餵母奶，但寶寶對牛奶或任何一種奶粉都過敏，這樣的寶寶會哭鬧不停，直到吃進合適的食物。有些寶寶是皮膚過敏，發癢，所以哭鬧不停，睡不著。有些寶寶在出生時受傷，比正常的寶寶容易哭鬧，醒著的時間也較長。有些寶寶穿太多很熱，有些寶寶穿太少很冷。有些寶寶身上擦油，覺得不舒服。有些寶寶一生下來就沒人要，他們似乎可以感受到自己不被接受，這樣的寶寶不快樂，也睡不好。但造成寶寶哭最常見的原因是仰睡，仰睡讓他們覺得害怕。 如果上述都不是寶寶哭鬧不睡的原因，這時就要記住，每個寶寶都不一樣，他們對快樂和痛苦的反應能力各有不同，這一點就跟成人一樣。我們不能斷言嬰兒應該哭多久才對，但哭對嬰兒的發育非常重要，嬰兒一定要哭才行，用力哭可以打開肺部，讓肺部的功能得到充分的發展。 所以請放心，要把哭當作是寶寶的運動，哭有助於發展他們的肺部，我們家三個孩子的肺部都很健康！若有必要，你可以打開電扇、除溼機或空氣清淨機，製造一點小噪音來蓋住寶寶的哭聲，以免吵到家人。我的做法是，剛開始訓練寶寶睡過夜的那幾個禮拜，儘量讓寶寶睡在離家人遠一點的房間裡（只有我聽得到寶寶的哭聲），這樣家人在睡覺時就不會被吵到 第五章 餵食 若是可能，請儘量餵母奶。母奶對寶寶的身體最好，沒有什麼食品比得上。這是個不爭的事實，母奶是最完整、最完美的嬰兒食品，而且能夠提供額外所需的抗體，來建立寶寶的免疫系統。 許多有力的證據顯示，吃母奶的寶寶比較不會拉肚子，就算拉肚子也比較不嚴重，吃母奶的寶寶也比較不會感染呼吸系統的疾病和細菌性腦脊髓膜炎，也比較不會發生尿道感染。餵母奶對媽媽的健康也是好處多多，可以幫助子宮儘速恢復原狀，降低罹患乳癌的機率，身材也會恢復得比較快。 丹瑪醫師說： 有些人以為增加餵奶次數和延長餵奶時間可以促進乳汁的分泌，其實不然。前幾天有個媽媽來診所看我，她每兩個小時就餵一次奶，整個人看起來疲憊不堪，寶寶也是精神不濟，她的丈夫更是一副隨時要離家出走的樣子！其實她根本不需要每兩個小時餵一次奶，只要保持愉快的心情，按照時間表餵奶，並且好好享受餵奶的樂趣，自然就會分泌出足夠的乳汁。 什麼時候開始餵嬰兒食品？ 寶寶通常會在三個月大時開始流口水，流口水不表示長牙，而是表示口水裡面有唾液澱粉酵素，可以將澱粉轉化為糖分。這時寶寶已經準備好，可以開始消化牛奶以外的食物（摘自《丹瑪醫師說》）。可以在寶寶三個月到六個月大之間，開始餵他吃食物泥。 餵寶寶吃食物泥 給寶寶吃的食物不能夠只是搗碎而已，一定要用攪拌機或食物調理機打成泥狀才行。剛開始可以先在母奶或配方奶中加入嬰兒米粉，漸漸的可以加入香蕉泥、蘋果泥或其他的水果泥，再來是蔬菜泥，最後是蛋白質類的食物泥。將所有的食物放在一起攪拌均勻成為泥狀。因為寶寶已經習慣喝溫溫甜甜的母奶或配方奶，如果把食物泥調成溫溫甜甜的（可以用水果來增加甜味，如木瓜、香蕉、蘋果、梨子、芭樂等等），寶寶的接受度會比較高。 每次只試一種新的食物，連續試四天，觀察寶寶有沒有起過敏反應。在嘗試新食物的期間，每餐都給他吃四分之一小匙新的食物泥，一天三次。 如果寶寶對新的食物沒有起什麼反應，應該就表示不會對那種食物過敏，你可以漸漸增加這種食物的份量。接下來再加入另外一種新的食物，每次四分之一小匙，連續試四天，以此類推。這個方法很安全，可以讓寶寶嘗試各種不同的食物。 萬一起了過敏反應，就把那種食物記錄下來，並描述起什麼反應。也許是起疹子、拉肚子、氣喘、起溼疹、嘔吐、得花粉熱、流鼻水或哭鬧不停，有任何不正常的情況都應該記錄下來。一個月後重新給寶寶吃吃看當初疑似有問題的食物，看看會不會出現同樣的反應。如果再度出現同樣的反應，寶寶有可能這輩子都會對這種食物過敏。 大多數的寶寶因為不習慣食物泥的口感，剛開始幾乎都會全部吐掉。有些寶寶比較容易餵食物泥，有些寶寶很難餵，但不管怎樣都要有耐心，不斷努力去試。你要放鬆心情，跟寶寶一起享受這個新的經驗，過了一段時間之後，你也許會驚訝地發現，寶寶怎麼會吃這麼多！原則上寶寶想吃多少，就餵多少。 先餵母奶再餵食物泥（因為你需要讓乳汁能夠正常分泌），餵完食物泥再餵配方奶。如果你除了餵母奶，還餵配方奶，就需要先餵母奶，再餵食物泥，最後再餵配方奶。儘量把食物泥混在配方奶裡面。 |
《這樣做，寶寶超好帶：《百歲醫師教我的育兒寶典》實踐篇》 一出生就受用！ 跟著百歲醫師這樣做，寶寶好吃、好睡、好健康！ |
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| 【內容簡介】 暢銷書《百歲醫師教我的育兒寶典》作者林奐均好評推薦， 成效驚人的最佳新手父母示範！ 適用於每一個孩子！ 以自家分別領養的四個孩子親身驗證－－實踐百歲醫師育兒法輕鬆克服寶寶作息紊亂、夜奶哭鬧及體重不足等問題，媽媽寶寶從此一夜好眠！ 《百歲醫師教我的育兒寶典》完整實踐版 厭奶的解決辦法 / 輕鬆製作食物泥 / 出門攜帶＆加熱食物泥的方法（短程 / 中程 / 長程） / 怎麼斷食物泥？/ 如何訓練寶寶作息固定一覺到天亮？ / 與家人同住如何訓練？…… 育兒經特別分享 安撫奶嘴還是吸吮手指？反覆尿布疹怎麼辦？如何避免孩子嫉妒其他手足？嬰兒冬天睡覺的保暖、發燒與熱痙攣處理、幼兒菜單、一天內訓練孩子自己上廁所、你不知道的收養問題…… ◎ 跟著百歲醫師這樣做vs.經驗談： ◎百歲醫師說：新生兒自然的睡姿是趴睡，趴睡時有安全感，也容易睡得好。頸部和四肢肌肉有很多機會運動，所以很快就會強壯起來，不會軟趴趴，肢體動作也可藉由俯臥的姿勢自然發展。 實踐經驗談：我們家老大十一天大開始趴睡，老二五週大開始趴睡，兩姊妹都在六個月大就會爬。 老三和老四來到我們家時已經五個月大，七、八個月大以後才會爬，也許是因為較晚才開始趴睡的緣故。 ◎百歲醫師說：不管寶寶每餐喝多少奶，都要盡量按照時間表定時餵奶。想知道寶寶是否正常成長，不是一直看喝奶量，而是看體重是否持續增加。 我們家老大和老二在兩、三個月大時都有厭奶現象，我們仍然按照時間表餵奶，吃多少算多少，如果下一餐提早餓，也不會提早餵，根據我們的經驗，寶寶有飢餓感，厭奶的情況會改善一些。我們也買了一個嬰兒磅秤，定期量寶寶的體重，這樣就不用擔心寶寶厭奶時，體重的增加情形是否正常。 ◎百歲醫師說：建立固定的作息，謹守每四個小時一次「吃－玩－睡」的循環。作息固定給寶寶安全感，寶寶知道父母接下來會做什麼，父母也能預知寶寶的行為。 實踐經驗談：我們送寶寶上床後，如果寶寶立刻開始哭，我們不會理他，這是在訓練他，讓他知道這是睡覺的時候，不是抱抱的時候，這樣做並不是忽略他。此時他「需要」的是好好睡一覺，父母必須懂得分辨孩子的「想要」和「需要」，才能做出對寶寶最好的決定，也才不會有無謂的罪惡感。 ◎百歲醫師說：自製的食物泥營養豐富均衡，經濟實惠，健康又衛生，分子小好吸收，寶寶也愛吃。要挑選新鮮的食材做食物泥，不添加人工調味料和油脂。餵食泥採漸進式做法，寶寶會越吃越順，越吃越多，最後可以自然斷奶，一天三餐只吃食物泥。 實踐經驗談：寶寶不喜歡吃食物泥，有幾個可能的原因：一、食物泥不夠甜，寶寶覺得不好吃；二、寶寶不餓，可能是兩餐之間吃了點心；三、寶寶怕吃食物泥，因為常常為了吃食物泥有不愉快的經驗，所以大人餵寶寶時要有耐心，盡量保持氣氛愉快。 |
| 【作者簡介】 許惠珺 生於1963年，國立交通大學計算機工程學系畢業，美國紐約州州立大學奧本尼分校電腦科學碩士。從事專職翻譯至今十六年，擅長翻譯家庭婚姻親子書籍，以及基督教電視講道節目。譯作十餘本，包括《百歲醫師教我的育兒寶典》《從零歲開始》《勇於管教》《轉個彎，一樣有路走──讓孩子自信過一生》《保護婚姻，豎起圍籬》《六十分鐘改變你的婚姻》《非常選擇，非常Match》《聖潔讓你想得不一樣》《讓全世界都知道》等書，譯過的講道節目講員包括大衛鮑森、比爾海波斯、葉光明、布永康、康希、查爾斯史丹利等。現居台北，照顧四個孩子之餘，每天仍在家中賣力筆譯，週日也在教會中口譯。 作者部落格：www.wretch.cc/blog/jeanheidel |
| 【內文試閱】 第一章 六口之家 我們家四個孩子來自四個不同的原生家庭，彼此之間沒有血緣關係，基因和氣質南轅北轍，但在丹瑪醫師這套育兒法的養育之下，個個有如春花綻放，生命力旺盛、幸福洋溢、充滿安全感，而且人見人愛，做父母的我們看在眼裡，喜悅之情難以言表，深深覺得後天的養育方式實在太重要了。 收養第一個孩子 二○○二年時，我們向孤兒院登記收養，十個月後的一個星期天下午，好消息終於來臨，我們只考慮半個小時就決定要收養這個寶寶，然後緊急連絡一個朋友開車載我們去接寶寶回家。經過往來奔波和舟車勞頓，等到我們把女兒接回家時，已經是凌晨一點，除了院長夫人臨時送的幾樣應急嬰兒用品，和之前一個韓國朋友送的旋吊玩具之外，當時家裡沒有任何嬰兒的東西，我們只能先克難地在地上鋪個小床給寶寶睡！ 這時我們已經知道丹瑪醫師的育兒法，所以當天晚上就開始訓練寶寶睡過夜，結果一試便成功，從第二天晚上開始，十二天大的女兒就可以睡過夜了。初嘗丹瑪醫師育兒法之妙，真令我們興奮無比，我們將丹瑪醫師的智慧奉為圭臬，從此展開這套育兒法的實作之旅。 收養第二個孩子 過了兩年，我們覺得該有第二個孩子了，就向另外一家收養機構申請收養，這次仍是收養女生，帶回家時才剛滿月不久。妹妹漸漸長大，我們看見她們姊妹倆玩在一起的景象，心裡常湧出一股暖意，有兄弟姊妹作伴的孩子是何等幸福。有一次大女兒對我說：「媽媽，你猜我最要好的朋友是誰？」我心想，會不會是她在教會裡同齡的玩伴，結果她說是妹妹，當下我心裡很感動，因為手足之間能夠這樣相愛，實在難得又寶貴。 妹妹的個性和姊姊截然不同，非常倔強固執，不輕易讓步，她身強體健，哭聲驚天動地，我們剛開始吃了不少苦頭。但在一步步應用丹瑪醫師的育兒法之後，漸漸上了軌道，我們用了六天訓練妹妹睡過夜。 收養第三個孩子 再過兩年，我們猶豫著要不要再接再厲收養第三個孩子，畢竟上帝說孩子多是福氣，而且兄弟姊妹多，不但玩伴多，也可學習團體生活，畢竟三人才算成群嘛。幾經考慮之後鼓起勇氣，收養了一個弟弟，帶回家時五個月大。弟弟個性溫和，乖巧可愛，不大哭鬧，他跟大姊一樣，只訓練一天就能睡過夜。兩個小姊姊好愛弟弟，令我們心裡忍不住想，若有機會，也許可以再來一個弟弟，湊成兩男兩女，豈不是好上加好。 收養第四個孩子 沒想到老三帶回家才九個月，有一天，之前申請的一個收養機構突然來電通知說，有個男嬰可以給我們收養。這個機會比我們預期的提早一年來到，而且寶寶跟小哥哥的年紀才相差十一個月！我們很意外，但是機會既然來了，而且我們也不排斥有第四個孩子，何不欣然接受呢？就這樣，我們有了四個可愛的孩子。 我們家老四的體格跟二姊很像，都是身強體健，哭聲驚天動地，我們剛開始真的被整慘了。老四剛來時，家裡的老二、老三都還在包尿布，老三也還在吃食物泥的階段，忙得人仰馬翻。還好我們已經對丹瑪醫師的育兒法駕輕就熟，而且五個月大的老四來我們家時，已經可以睡過夜，至少讓我們省了一項訓練。差不多花了兩個月的時間，我們的生活又漸漸上了軌道。 第二章 趴睡 關於嬰兒趴睡，現今仍存有許多爭議，這裡只是提供我的實作經驗，給想讓寶寶趴睡的媽媽參考。想嘗試的媽媽，請確實閱讀趴睡的必要前提和安全措施，如果不放心，請不要勉強去做喔。 胎兒在母親腹中是向前踡伏的姿勢，當新生兒採趴睡姿勢時，因為手腳可以穩貼在床上，很有安全感，也就睡得安穩，睡得久。嬰兒和成年人一樣，都需要有充足的睡眠，才會精神飽滿，心情愉快，但更重要的是，睡眠不但能讓嬰兒恢復所消耗的體力，也能促進神經系統和腦部發育。 趴睡附帶的好處是頸部和四肢的肌肉有很多機會運動，所以頸部和四肢很快就會強壯起來，不會軟趴趴的，而且肢體的動作可以藉由俯臥的姿勢自然發展。我們家老大十一天大開始趴睡，老二五週大開始趴睡，兩姊妹都在六個月大就會爬。老三和老四來到我們家時已經五個月大，兩兄弟比較晚開始趴睡，七、八個月大以後才會爬，也許是因為較晚才開始趴睡。 趴睡最後一個附帶的好處是，孩子頭型漂亮，很多人稱讚我們四個孩子的頭型漂亮，天庭飽滿，後腦圓，還有一張鵝蛋臉。我們注意到很多嬰兒的後腦勺扁平，臉型也很寬，我自己也是屬於扁頭族，應該都是仰睡的緣故。當然，讓寶寶趴睡最主要的原因不是要讓頭型好看，而是要讓寶寶睡得安穩，不過我自己當然會希望孩子有漂亮的頭型，很多媽媽大概也有這種心態吧。 趴睡的姿勢與必要前提 原則上健康的新生兒從醫院回家後，就可以開始趴睡。我們家老大十一天大開始趴睡時，就已經會自己轉頭換邊睡了。我們家每一個寶寶上床睡覺時，不管是白天或晚上都採趴睡姿勢。 趴睡時是臉側一邊睡，不是正面朝下，寶寶的頭會自動換邊睡，不會永遠側睡同一邊。 新生兒趴睡有個必要的前提──嬰兒床要鋪對，否則若是吐奶過多塞住口鼻，可能會有窒息的危險。 鋪嬰兒床的必需品：純棉大浴巾和純棉床包。 每次鋪嬰兒床都需要四條吸水性佳的純棉大浴巾，可以用稍微厚一點的浴巾，最好比床墊大，我是用美國品牌的純棉浴巾，又大又厚。好市多（Costco）有賣美國的純棉厚浴巾，價錢不貴，其他地方應該也有，可以找找看。一般台灣賣的大浴巾，通常比較薄，可能需要再多鋪幾條，新的浴巾買回來洗過曬乾或烘乾後，可以滴水試試看吸水性如何。床包也要使用純棉的質料，也可滴水試試看吸水性如何。如果買不到合適尺寸的床包，可以自己買純棉的布料來做。 ◎趴睡的媽媽經分享 1. 新生兒自然的睡姿是趴睡，趴睡時有安全感，容易睡得好。 2. 趴睡的必要前提是嬰兒床要鋪對，在嬰兒床床墊上鋪四條純棉大浴巾，最上面用純棉床包把床墊包住。 3. 放寶寶上床前一定要拍好嗝，減少吐奶的可能。 4. 嬰兒床上要保持空曠，不要放枕頭、毯子等東西。 第三章 餵奶和拍嗝 當我們還是新手父母時，試過幾種拍嗝的姿勢，比如放在肩上拍嗝或放在腿上拍嗝等，效果都不佳。後來有個朋友來訪，傳授她當年生產時護士教她的一招，結果效果奇佳，我們從此都用這個姿勢幫寶寶拍嗝。就是讓寶寶背部挺直，坐在大人腿上，大人一手托住寶寶的胸部，手掌放在寶寶的腋下，另一手輕拍寶寶背部。在寶寶還不會坐之前，比較難讓他坐直，但只要能夠坐直，有時還沒拍背寶寶就打嗝了。 厭奶怎麼辦？ 我們家老大和老二在兩、三個月大時，都有厭奶的現象，我們仍然按照時間表餵奶，吃多少算多少，如果下一餐提早餓，我們並沒有提早餵，根據我們的經驗，寶寶如果有飢餓感，厭奶的情 況會改善一些。不過厭奶期間確實會令父母感到困擾、挫折和擔心，不知道寶寶有沒有在正常成長。我們的做法是，買一個嬰兒磅秤在家測量，天天記錄寶寶的體重，就會對他的成長情形一目了然。 ◎餵奶＆拍嗝的媽媽經分享 1. 餵奶時要保持輕鬆愉快的心情，利用餵奶時間拉近親子關係。 2. 餵奶後一定要拍嗝。 3. 每天的喝奶量大約是每一公斤體重100到150毫升的奶量。 4. 體重持續增加是正常成長的指標，可以定期記錄寶寶的體重。 5. 短暫的厭奶是正常現象，可注意配方奶從奶瓶中流出是否順暢，以及餵奶時間的間隔夠 不夠長。 第四章 建立固定的作息 我們帶新生兒回家後，第一件事就是幫助他建立固定的作息，按照「吃－玩－睡」的循環，每四個小時餵一次奶，餵完奶後陪他玩半個小時左右，然後送他上床小睡。三個月內的寶寶，我們家的餵奶時間是早上六點、十點、下午兩點、六點、晚上十點，半夜不餵奶（請參考下一章：睡過夜）。 遵守「吃－玩－睡」的循環 作息固定後，父母可以預知寶寶的行為，寶寶也有安全感，因為知道父母會怎麼做。比如說，父母會知道寶寶正常的哭是什麼樣子，可以判斷寶寶是不是大便了等等，也可以更快、更準確地看出寶寶的異狀（這一點很重要，有助於找出真正的健康問題）。至於寶寶則會知道接下來會怎樣，不會總是被迫面對新的挑戰，這對寶寶很重要，因為挑戰勢必會自然地接踵而至。 吃：定時餵第一餐，四小時餵一次 每天固定在同一時間餵第一餐，餵奶時間間隔四個小時。在剛開始建立固定作息的一週內，寶寶很可能會提早餓，想要喝奶，我們會看情形，如果實在撐不到四個小時，至少會等三個小時再餵。幾天下來，寶寶提早餓的情況會改善，大約一週內就可以適應每四個小時喝一次奶。新生兒很愛睡覺，常常到了餵奶時間還在睡。我們會在餵奶時間快到時，先把寶寶的房門打開，拉開窗帘，放點輕音樂，然後把寶寶抱起來，溫柔地叫醒寶寶，搓搓手腳，用濕毛巾擦擦臉，或是給寶寶洗個澡。我們會盡量按餵奶時間餵奶，把白天的作息固定下來，因為這是晚上睡過夜的一大關鍵。 玩：餵完奶後玩半小時 白天每次餵完奶後，我們會陪寶寶玩半個小時左右，抱他、逗他、親他、對他說話唱歌、擺動他的手腳，不只是抱著而已，還會跟他互動，給他充分的注意和關愛，滿足他情感上的需求。玩半個小時之後，確定寶寶已經拍好嗝，換上乾淨的尿布，我們就送他上床小睡。 睡：讓寶寶學會自己入睡 寶寶白天小睡時，我們會把房間的窗簾拉上，光線越暗越好，並且保持安靜，不放音樂。如果寶寶一上床就哭，我們不會理他，因為知道已經滿足寶寶的所有需要，寶寶現在只是在表達他「想要」什麼──他想要我們繼續抱他、繼續陪他等等，但我們知道他「需要的」和「想要的」可能是兩回事。寶寶此刻「需要」學會自己入睡，這不是玩耍和抱抱的時刻。固定作息最美的一點是，寶寶的需要會在適當的時刻得到滿足，這種做法會讓寶寶在身心方面都健康地成長。 如果我們擔心寶寶大便，會進去檢查，但不會哄他、抱他，否則會變成在訓練寶寶用哭來得到他「想要」的東西。 ◎建立固定作息的媽媽經分享 1. 固定的作息給寶寶安全感，父母也能預知寶寶的行為。 2. 建立固定的作息，每四個小時一次「吃－玩－睡」的循環。 第五章 讓寶寶一覺到天明 建立固定的作息時間後，就可以訓練寶寶睡過夜。我們帶寶寶回家後，如果是白天，就先固定每四個小時餵一次奶，然後當天晚上直接訓練睡過夜。我們的做法是，每天晚上餵完最後一餐後（比如我們是晚上十點或十一點那餐，也就是第五餐），不再陪寶寶玩，確定寶寶已經拍好嗝，換上乾淨的尿布後，就直接送他上床。寶寶如果立刻開始哭就不理他，因為他只是「想要」繼續跟父母在一起，但此時他「需要」的是好好睡一覺，父母必須懂得分辨孩子的「想要」和「需要」，才能做出對寶寶有好處的明智決定，也才不會有不該有的罪惡感。 我們做父母的，會盡力去滿足寶寶所有的需要，而且是在適當的時刻去滿足。當我們送寶寶上床後，如果寶寶立刻開始哭，我們不會理他，這樣是在訓練他，讓他知道這是睡覺的時候，不是抱抱的時候。我們這樣做是在幫助他，對他有好處，並不是忽略他。寶寶也許不喜歡，但這仍是此刻應該做的事。 ◎讓寶寶一覺到天亮的媽媽經分享 1. 寶寶帶回家後，就可以開始訓練他晚上連續睡八個小時，半夜不餵奶，一天餵五次奶。 2. 當寶寶在第五餐的時間一直睡過頭，這時就可以省略第五餐，訓練寶寶晚上連續睡十二個小時。 3. 充足的睡眠是健康的關鍵，訓練寶寶睡過夜是在幫助他，對他有好處。 4. 與家人充分溝通育兒理念，一起來訓練寶寶睡過夜。 第六章 自己做食物泥 食物泥的營養價值遠高過用大骨熬湯煮成的白米稀飯，這是顯而易見的事實。白米本身的營養很少，大多只有熱量，但採用豐富食材做成的食物泥，澱粉、蛋白質、蔬菜和水果的分配均衡，營養價值非常高。光把食物切碎或搗碎還不夠，尚未長齊牙齒的寶寶咀嚼不完全，腸胃無法消化和吸收，會照食物原來的樣子排泄出來，所以給寶寶吃的食物一定要打成泥。打成泥狀的食物泥分子小，好吸收，寶寶也愛吃。 ◎自己做食物泥的媽媽經分享 1. 自製的食物泥營養豐富均衡，經濟實惠，健康又衛生，分子小好吸收，寶寶也愛吃。 2. 做食物泥的配備要齊全，工欲善其事，必先利其器。 3. 挑選新鮮的食材做食物泥，不添加人工調味料和油脂。 4. 選擇適合自己時間表的方式來做食物泥。 第七章 餵食物泥 每次給寶寶試新的、沒吃過的食物時，要連試三天，看看有沒有異常反應。如果反應正常，可以加入另一種食物再試三天。如果有異常反應要先暫停食用，過一段時間後再試。如果寶寶對某樣食物一直有異常反應，比如拉肚子、脹氣、嘔吐、出疹子、哭鬧不停等等，也許是對那樣食物過敏。 食物泥要夠甜 母奶和配方奶都是甜的，剛開始餵食物泥時，食物泥要做得夠甜，寶寶才會肯吃，用熟香蕉調味是最佳的選擇。 先餵奶還是餵食物泥？ 餵母奶的嬰兒先餵母奶，再餵食物泥。餵配方奶的嬰兒先餵食物泥，再餵配方奶。餵完母奶後，緊接著就餵食物泥，或是餵完食物泥後，緊接著就餵配方奶。 成功訓練寶寶吃食物泥的秘訣 排除會讓寶寶分心的因素：尤其是寶寶還在學習吃食物泥的階段，務必要排除各種會讓寶寶分心的因素，比如關掉電視或音樂，換到另外一個房間餵，請家人不要待在寶寶的視線範圍等等。把吃食物泥這件事變得單純一點，寶寶會比較快學會。 一次只處理一種狀況：父母剛開始可能會想訓練寶寶做很多事，但這個階段的寶寶，理解力有限，所以為了避免混淆寶寶 全站熱搜
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